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慢跑属于有氧运动吗?

慢跑属于有氧运动吗?能帮助瘦腿吗?[展开]
2017-10-02 19:39:21 举报
其他答案
2017-10-02 19:39:21
举报62 评论
对!慢跑和快步走都是很好的有氧运动方法!如果每次慢跑时间在30分钟左右,那么对心肺就很好很好啦,如果每次慢跑时间在40分钟以上,更会燃烧脂肪,达到减肥的作用!如果早晨慢跑,由于早晨血糖较低,可以适当减少慢跑时间。

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