慢跑属于有氧运动吗?能帮助瘦腿吗?[展开]
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对！慢跑和快步走都是很好的有氧运动方法！如果每次慢跑时间在30分钟左右，那么对心肺就很好很好啦,如果每次慢跑时间在40分钟以上，更会燃烧脂肪，达到减肥的作用！如果早晨慢跑，由于早晨血糖较低，可以适当减少慢跑时间。
慢跑属于有氧运动吗?能帮助瘦腿吗
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慢跑属于什么运动呢？
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