晚上不吃饭能减肥吗,如果饿了该怎么办?长时间会不会对胃不好?[展开]
晚上不吃饭能减肥吗,如果饿了该怎么办?长时间会不会对胃不好?[收起]
这个是会的,因为可能影响消化功能,严重的会导致胃炎等,减肥主要是靠运动,长期的坚持运动,而不是节食。
即使当时减下来了一旦你恢复饮食就会反弹,你不可能一辈子不吃晚饭把,减肥关键在于运动和控制饮食,适当的吃有选择的吃,多吃蔬...[展开]
即使当时减下来了一旦你恢复饮食就会反弹,你不可能一辈子不吃晚饭把,减肥关键在于运动和控制饮食,适当的吃有选择的吃,多吃蔬菜水果,远离油炸烧烤,低糖低盐低油,再配以合理的运动,如跑步,快走,健身操,都是不错的选择[收起]
可以吃黄瓜。其实要运动,晚上早点吃。少吃点。
晚上不吃饭减肥效果是有的,但必须长期坚持才可以。最好是吧晚饭时间提前,六点后就什么都不要吃了,这样减肥效果也是不错的。
能的 ,我试过,我就每天晚上吃了一个苹果一个星期也瘦了2斤呢,不过两三个星期后效果就不太明显了
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