1天瘦1斤 夏季快速健康减肥9大计
导语：外面的天气越来越惹，可别忘了减肥大计啊，下面的夏季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！
中式蒸煮法烹调之食物
1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等;
用低脂植物油炒菜
2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式;
宁愿用烤的而不要用炸的
3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉;
早餐正常吃
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瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
