红薯属于高热量食物还是低热量食物？红薯适合减肥的人群使用吗？能不能起到减肥...[展开]
红薯属于高热量食物还是低热量食物？红薯适合减肥的人群使用吗？能不能起到减肥的效果[收起]
红薯是属于低热量食物的,它含有大量的淀粉、碳水化合物,含有膳食纤维、胡萝卜素,营养价值很高,但是红薯一次不能吃太多,否则会引起腹胀、打嗝等问题,另外红薯含糖量较高,减肥的人群可以适量吃红薯,因为他本身是低热量食物,但因为含糖量较高,所以不建议常吃。红薯本身不能起到减肥的作用,亲,要合理膳食加上运动。
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