U***
2018-03-25 07:22:28
豆长久以来都是人们非常喜爱的食品之一，很多年轻人更是对土豆情有独钟，但是爱美的女性往往因为害怕增肥而不得不放弃土...[展开]
豆长久以来都是人们非常喜爱的食品之一，很多年轻人更是对土豆情有独钟，但是爱美的女性往往因为害怕增肥而不得不放弃土豆，因为各种信息，对于土豆到底是增肥还是减肥一直争论不休。
事实上，导致人们认为土豆是一种高热量的瘦身杀手这种想法的其实不是土豆本身而是那些薯片制造商，要知道，薯片中油脂的含量高达35%，绝对是一种不折不扣的增肥食品，另外，一些用不大健康的手法烹制的土豆菜肴，往往其中所添加的酱汁等具有比较高的热量，但实际上，土豆是无辜的。
可靠的科学证明显示，土豆近似乎是一种完美的食品。它重量的80%都是水，剩余部分主要是淀粉，只有0。1%的脂肪，这个含量要远远低于稻米，另外土豆的其他营养成分也十分丰富。
要是用土豆作为主食来代替稻米，有很好的减肥效果。当然，对于非常苛刻，完全拒绝主食的减肥者而言，土豆的减肥功效自然是比不上番茄黄瓜这类蔬菜了。 。[收起]
