老公出轨了吗？我该怎么办？我和
从你所说的来看，我觉得你是个比较善良的女人；但善良不意味着对背叛的容忍，同时也不意味着得理不饶人而强势的进行打击。很多这种事情都说明一个道理，那就是智取才是唯一的上策。
当然，我们现在都不能确定你老公是肉体的出轨，还是精神上的出轨。 在我看来，我是男人，但我也不会瞧得起肉体出轨的同性。精神出轨，往好了说，是可以拉得回来的，就看你自己如何操作，以及你老公的自我约束能力及道德素质水平。
同时我想说的是，现在男人生活压力大，夫妻之间过日子久了就没了激情，如果男人自身没有很好的自制力的话，和外面的女人打情骂俏是正常的，精神出轨是可以理解但并非不能原谅的（得看程度以及是否真的被生活逼到那一...全部
从你所说的来看，我觉得你是个比较善良的女人；但善良不意味着对背叛的容忍，同时也不意味着得理不饶人而强势的进行打击。很多这种事情都说明一个道理，那就是智取才是唯一的上策。
当然，我们现在都不能确定你老公是肉体的出轨，还是精神上的出轨。
在我看来，我是男人，但我也不会瞧得起肉体出轨的同性。精神出轨，往好了说，是可以拉得回来的，就看你自己如何操作，以及你老公的自我约束能力及道德素质水平。
同时我想说的是，现在男人生活压力大，夫妻之间过日子久了就没了激情，如果男人自身没有很好的自制力的话，和外面的女人打情骂俏是正常的，精神出轨是可以理解但并非不能原谅的（得看程度以及是否真的被生活逼到那一步，就好比工作没多大压力，老婆孩子又很好，家里经济又尚可，那么出轨的问题就完全是人自身的问题），肉体出轨在我看来是作为男人对家庭的不负责，对子女的不负责，更是对自己的不负责，说不好听一点，就是抽自己的脸，没有二话是一定要离的。
别的不多讲，此时你该怎么做，别人不清楚情况，也无法越俎代庖来帮你解决，只能跟你讲讲哪些做法会有什么样的后果，俗话说旁观者清：
1，如果要摊开来谈谈，首先你要确定的是到底有没有出轨的事情，无论是精神出轨还是只是聊聊天叙旧，以及程度如何。
一般摊开谈，横下一条心鬼迷心窍的男人会摊牌，这样的结果便是暂时的“同在屋檐下却不是一家人”。而矢口抵赖、情绪激动的，大多是心虚，但也有小部分原因是本来就压力大，回到家反而被家人“捕风捉影”的问东问西（常见夫妻吵架的口头语，就是捕风捉影）。
无论如何，没有把握的话，讲出来没有意义，也解决不了实质问题，家庭气氛过于紧张，等于是把男人从自己这边推出去。外面没有另外的人还好，若有一些心怀不轨的爱拆散别人家庭的人，则正是投其所好。
2，更常见的就是一哭二闹三上吊，当然上吊的事情现在已经没有了，不过这种激烈而粗鲁的处理方式，对双方的情绪，尤其是对小孩子的心理影响是非常大的。
家庭关系并不是你占了上风我就得处于下风，你我得争得控制权，这样长期下去对夫妻双方都是不利的。简单点说，人都是独立的个体，即使是组成了家庭，也并不意味着要全面放弃自己的个性、行为方式、生活习惯，而是互相协调，互相包容，得动脑筋的。
采取闹或者更为强势的方式，有些情况可能会表面上把丈夫“拽回正轨”，有且情况则是两败俱伤，还有些更划不来的，就是赔了夫人又折兵，例子比比皆是，因为如果真有这事儿，那边是一对狗男女在开动脑筋怎样分家怎样取得最大的利益，而这边背上的包袱更沉重，得顾及孩子，得顾及名声，得顾及自己的生活，完全是一个人作战。
那么什么都不做么？我的建议可能很多在看这个回答的不以为然，觉得太理想化，就是营造出一个，让有出轨嫌疑的人，想回家，而不是逃避回家，更不是“家外有家”的家庭环境及气氛。但我觉得，在没有实质把握的情况下，能做的无非如此，对夫妻双方、对孩子最好的，也即是如此。
插一句话，如果有实质把握，如雇佣私家侦探调查取证，这样做的效果便没那么好了。没有实质的证据，或者说调查后发现只是程度较轻的叙旧、寻求刺激、回味过去，一个放松、愉悦的家庭环境和气氛是足以让丈夫及时回头的。
而有实证在手，即使浪子回头，但心里的疙瘩还是放不下；理想化的故事，比如大度的原谅身体背叛了自己的丈夫，然后又和睦的生活，这种东西说出来都难免气短。
至于如何营造一个放松、愉悦的家庭环境和气氛，并非只是收拾收拾家里，自己换身衣服，换个发型那么简单。
而是你自己得找个地方，找个安静的场所，时间，思考一下，长期的生活中，有哪些东西是曾经拥有如今失去的，有哪些激情是被岁月消磨而完全可以找回的，有哪些话题、有哪些日子、有哪些地方是你们共同爱好、共同度过、共同走过的；人活着有个惯性，活着活着就是“就这样了”“老夫老妻了没什么意思了”，这是消极的。
发挥主观能动性，之后再观察一段时间。还有什么不清楚的可追问。收起
