我比较胖，昨天刚开始减肥，但是有时候很想吃(通常是很饿的情况下，少数时候是...[展开]
一开始减肥很痛苦，能忍就忍，喝点牛奶吃点黄瓜鸡蛋西红柿，如果忍不了就吃，想吃的都可以吃一点，我们既不会因为多吃这一口而发胖，也不会因为不吃这一口而马上瘦下来，但是一定不能无节制的吃。这样更有利于长期坚持下来，其实减肥的过程就是饮食结构调整的过程，等我们习惯了，自然就不会多吃，这样身体也会很健康。祝你减肥成功。
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
