产后气虚体质怎样调理呢?
产后气虚主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、动则出现气短,容易出汗、头晕心悸,面色萎黄、食欲不振等,并可能伴有恶露不净、产后腹痛、产后缺乳、产后大小便困难等症状。 产后气虚适宜的吃的食物有 2 补气的并且适宜于产妇坐月子时调理食用的食材有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、蘑菇等,这些食物可在月子期间交替选择食用。 产后气虚不宜食用的食物 3 山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、香菜、大头菜、胡椒、薄荷、茶叶等,这些食物不宜与产后补虚,应当忌食。 参芪胶艾粥 4 材料:黄芪、党参各15克,鹿角胶、艾叶各6克,升麻3克,当归、白砂糖10克,粳米100克。 做法:将党参、黄芪...全部
产后气虚主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、动则出现气短,容易出汗、头晕心悸,面色萎黄、食欲不振等,并可能伴有恶露不净、产后腹痛、产后缺乳、产后大小便困难等症状。 产后气虚适宜的吃的食物有 2 补气的并且适宜于产妇坐月子时调理食用的食材有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、蘑菇等,这些食物可在月子期间交替选择食用。
产后气虚不宜食用的食物 3 山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、香菜、大头菜、胡椒、薄荷、茶叶等,这些食物不宜与产后补虚,应当忌食。 参芪胶艾粥 4 材料:黄芪、党参各15克,鹿角胶、艾叶各6克,升麻3克,当归、白砂糖10克,粳米100克。
做法:将党参、黄芪、艾叶、升麻、当归一同放入砂锅中煎取浓汁,去渣后加入粳米、鹿角胶、砂糖煮粥食用。 功效作用:可以补气摄血,适用于产后气虚导致恶露过期不止,淋漓不净,量多舌淡红,质地稀薄,小腹有坠胀感,神疲乏力的产妇食用。
材料:黄芪20克,桂圆15枚,大枣10枚,粳米100克。 做法:将黄芪洗净后煎煮约40分钟,取汁。大枣、桂圆洗净后,与淘洗干净的粳米一同放入锅中,加适量清水,用中火煎煮约45分钟。至粥成厚加入黄芪汁调匀即可食用。
功效作用:可以补益气血,适用于气虚导致的产后缺乳的产妇食用。 泥鳅粥 7 材料:泥鳅40克(约4条左右),糯米适量。 做法:将泥鳅洗净后去除内脏及头部,切成小段,与淘洗干净的糯米一同放入锅中,加水煮至泥鳅肉及米烂时即可使用。
功效作用:泥鳅可以补气固卫止汗,适用于产后气虚多汗的女性调服。 。收起