我一般两天就要运动一次。例如：跑步、俯卧撑、仰卧起坐。少说都有60个。这样...[展开]
我一般两天就要运动一次。例如：跑步、俯卧撑、仰卧起坐。少说都有60个。这样已经坚持了快两年了。但是，胸肌和臂部肌肉练出来了。可是腹肌总是没有。而且腹部赘肉很多。这要怎么办？和减肥茶作辅助好吗？[收起]
最简单的了，就是仰卧起坐就行，不过的坚持住，我就是这样做到的
晚上要少吃就可以了 实在饿就吃点燕麦片
早晚推腹至少三百下，敲打带脉，结合仰卧起坐，坚持两个月应该会有效果的。
你看过非常六加一吗？有一期节目里的女演员以前也是这种情况，后来因为要参加非常六加一跳舞，在两个月内就把肚子抹平了。 ...[展开]
你看过非常六加一吗？有一期节目里的女演员以前也是这种情况，后来因为要参加非常六加一跳舞，在两个月内就把肚子抹平了。 这个舞蹈需要在一张椅子上联系才行。 选减肥药可一定要慎重哦，否则对身体有伤害的。 我之前也挺迷茫的，现在的减肥产品实在是太多了，我在网上搜到 清卿轻腿腰纤 ，看他好评挺不错，而且还是纯天然植物的，我就用了一个疗程的。大概一个月，我瘦了13斤，嘿嘿，是真的没有啥不良的反应。我自己感觉挺不错的东东，你在看看吧，不知道能不能帮助。[收起]
亲，选减肥药可一定要慎重哦，否则对身体有伤害的。我之前也挺迷茫的，现在的减肥产品实在是太多了，我在网上搜到 清卿轻腿腰纤...[展开]
亲，选减肥药可一定要慎重哦，否则对身体有伤害的。我之前也挺迷茫的，现在的减肥产品实在是太多了，我在网上搜到 清卿轻腿腰纤 ，看他好评挺不错，而且还是纯天然植物的，我就用了一个疗程的。大概一个月，我瘦了13斤，嘿嘿，是真的没有啥不良的反应。我自己感觉挺不错的东东，你在看看吧，不知道能不能帮助你。[收起]
因为我的工作每天都是坐着的，所以腹部肉特别多，减也减不下来，后来同事就推荐我用了一个叫健康常瘦的产品，用了一个月，肚子明...[展开]
因为我的工作每天都是坐着的，所以腹部肉特别多，减也减不下来，后来同事就推荐我用了一个叫健康常瘦的产品，用了一个月，肚子明显的就小了很多，连胳膊腿上的肉也少了很多。感觉挺不错的。可以试试看哦[收起]
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