除了想让身体瘦下来，健康也是非常主要的，我觉得你如果真想达到减肥的目的，首先你要想好你能否真的坚持下去。如果坚持不下去，那还不如不减，如果反弹了比原来还胖。再者，你是想全身减肥，还是局部减肥。
如果想全身减肥，除了做瑜伽还有就是做温和型的健美操（网上有的下一个就行）。 我不太建议你跳绳，因为跳绳主要是针对小腿的肌肉，让它更加有力，因此你如果不一直坚持跳下去的话，以后的腿会很难看的。
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