如何避免小中风成真中风？
出现小中风，通常能在24小时内恢复，所以常被一些人所 忽视，结果导致真中风而病逝。为了避免小中风形成真中风，应 该做好如下诸点：(1)注意冬春季节早晚：在冬春季节的早晚最易发生中风。 一年之中，中风病人在冬春季节最易发病，一天之中，则以上午 6点至11点之间发病率最高，夜间中风的病人也不少。 这是因 为冬春季节的早晚温度变化较大，温度下降后人体内的肾上腺素 水平升高，体表血管收缩，以减少热量的散发。肾上腺素使心率 加快、心输出量增加，代谢加快，血压升高，同时血小板活性增 强，血黏稠度上升，诱发中风。 所以，在气温骤降时，更要警愒 “小中风”引发大问题。(2)重视中风高危人群：由于多次“...全部
出现小中风，通常能在24小时内恢复，所以常被一些人所 忽视，结果导致真中风而病逝。为了避免小中风形成真中风，应 该做好如下诸点：(1)注意冬春季节早晚：在冬春季节的早晚最易发生中风。 一年之中，中风病人在冬春季节最易发病，一天之中，则以上午 6点至11点之间发病率最高，夜间中风的病人也不少。
这是因 为冬春季节的早晚温度变化较大，温度下降后人体内的肾上腺素 水平升高，体表血管收缩，以减少热量的散发。肾上腺素使心率 加快、心输出量增加，代谢加快，血压升高，同时血小板活性增 强，血黏稠度上升，诱发中风。
所以，在气温骤降时，更要警愒 “小中风”引发大问题。(2)重视中风高危人群：由于多次“小中风”病人是中风高 危人群。因此，应在关注小中风的高危人群的基础上，关注中风 高危人群。专家提醒，大量吸烟、嗜酒者，患有高血压病、糖尿 病、高脂血症、冠心病、心肌梗死、风湿性心脏病、心房纤颤等 疾病的中老年人，一旦证实有颈动脉粥样硬化斑块、血管狭窄 者，都属于小中风的高危人群，应有意识地关注不良征兆。
如果 出现小中风的典型症状，特别是60岁以上的老年人，一旦出现 突然口眼歪斜、说话不清、失语或吞咽困难、一侧肢体乏力或活 动不灵活、走路不稳或突然跌倒，突然出现剧烈头痛、头晕以及 恶心呕吐、意识障碍、老想睡觉或表情淡漠，千万不可忽视，应 立即去医院检查，积极治疗。
微血栓、小动脉痉挛、心功能障 碍、血流动力异常等均可引起小中风。虽然小中风临床症状一般 只持续10 ~ 20分钟，多在1小时内缓解，最长不超过24小时，但不可掉以轻心，因为不及时治疗，可能会导致中风。
由于小中 风是中风的先兆，是大脑发出的呼救信号。据统计，“小中风” 人群脑梗死的发病率比健康的同龄人高10倍。多次出现小中风 的病人更是中风的高危人群。因此，平时一定要注意防预，否则 一旦发作，往往症状更加严重。
(1) 警惕一些典型症状：专家指出，只要注意“小中风”发 作的典型症状，第一时间到医院就医，80%的中风都能有效地预 防，24小时以内就诊的中风病人如果治疗及时，一般也预后良 好。“小中风” （Transient Ischemic Attack),简称为 “TIA”， 为了便于记忆，专家总结出“T-I-A”记忆法，即T-talk (说）： 出现一时性的语言障碍，如说不清楚话、找不到合适的词表达； I-instant (瞬间）：瞬间出现单眼黑蒙，以致看不见东西；A-arm (胳膊）：出现持续几分钟的一侧肢体麻木无力。
这个“记忆法”， 或许对大家预防“小中风”和中风有所帮助。如果病人一旦出现“五个一过”症状，即一过性肢体无力、 一过性头痛、一过性视力明显模糊下降、一过性言语不利、一过 性的眩晕时，也一定要及时去医院就医。
(2) 小中风要尽早就医：由于小中风的症状来得快，去得也 快，恢复后不留任何后遗症，很容易被病人及其家属所忽视，从 而贻误了最佳的治疗时机。实际上，一过性脑缺血症状虽轻，但 后果严重，预示病人处于发生脑梗死、心肌梗死和其他致死性血 管性疾病的高度危险中。
因此，一旦出现小中风的情况，应该及 时到有条件的医院进行检查治疗，预防并尽可能避免发生脑梗 死。专家提醒，预防脑中风，首先要及时识别一些“小中风”的 征兆。因为“小中风”症状往往是真中风的先兆，所以，对“小 中风”也要住院观察治疗，特别是对于那些基础疾病还不清楚的 病人，最好住院接受系统治疗。
因为部分病人如果出现一些并发 症会直接加重病情，如颅内高压、应激性溃疡出血、应激性高血糖、脑心综合征等。要预防早期“盗血现象”、阻止“瀑布效应” 等，都需要留院观察，以将风险降到最低程度。同时，还要重视 控制基础病，减少危险因素。
如在生活上，饮食不要过于油腻， 尽量少吃糖类食物，少量多餐，不要太饿太饱，进行适度的有氧 运动，以及保持有规律的睡眠等等。收起
