有什么好的方法适合学生减肥？

有什么好的方法适合学生减肥。有什么好的方法适合学生减肥。[展开]

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2016-03-06 14:54:55 举报

同步

匿名

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2016-03-06 14:54:55

22 评论

不吃晚饭，早饭中饭正常铁定能减肥！！真的，我试过，而且对身体影响还好。

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2016-03-06 14:54:55

55 评论

    睡前运动
　　还有，在睡前要运动一下。    我是个较懒的女生，如果让我清晨跑步等等，我可真的会受不了，但是我知...[展开]

    睡前运动 

　　还有，在睡前要运动一下。
    我是个较懒的女生，如果让我清晨跑步等等，我可真的会受不了，但是我知道锻炼在减肥中的重要性，所以我找到了一些简单的锻炼方法： 

　　1、靠墙站：与墙背靠背，注意三点要贴紧墙，一是头部，二是臀部，三是脚部，这三点与墙完全靠紧，抬头挺胸，对了，要用脚尖着地，坚持三分钟吧，蛮容易的！ 

　　2、仰卧起座：把腿伸直，身体成一条直线，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起，大概起来45度就可以了，但一定要注意，腿部与脚部一定不要动，要与床或地面紧紧贴紧，做20次吧！收腹 仰卧起坐有讲究。[收起]

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