红茶性温，具有温中驱寒，温胃驱寒的功效，能够化痰、消食、开胃。可见，红茶宜脾胃虚弱者饮用。因此，在日常生活中，脾胃不好的消费者宜选用红茶进行品饮，喝红茶对健康具有明显的助益。
1。红茶具有利尿的功效由于红茶当中的咖啡检和芳香物质的联合作用，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。 如此有利于排出体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿，非常适合水肿型肥胖患者饮用，有助于其减肥成功。
2。红茶具有排毒解毒的功效根据实验证明，红茶中的茶多硷对于重金属和生物硷具有一定的吸附作用，而且能够对其进行沉淀分解，同时，红茶当中的咖啡硷可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，避免了毒素在体内沉积，从而对由于毒素沉积所造成的肥胖具有一定的效果。
3。红茶具有生津清热的功效夏夫饮用红茶能够起到止渴消暑的作用，是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，而且产生清凉感；同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡清除体内垃圾。
除此之外，红茶还能够有助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效；红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外，若在进行需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前喝，因为茶中的咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，因此让人更具持久力。
因此，平时多饮用牛奶红茶，不仅有利于瘦身美体，还具有防病治病、美容防衰的功效。但是在饮用的过程当中一定要注意，肠胃虚弱者勿饮用过度。与绿茶相比，红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有很好地预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担相对没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。
燥热体质的人也要注意适量饮用。红茶属于性温的食物，因此能温暖身体，在夏季的时候，由于天热，因此不宜饮用过多，体质较燥热的人，也要适量饮用。[收起]
