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喝无糖的牛奶+无糖的红茶会胖吗?
有专家说吃东西不是胖的原因，一个人胖的原因跟他的生活习惯有主要的关系。比如你会不会饭后散步？你有没有经常性的体育锻炼身体？你的作息时间正常吗？你的饮食是不是缺乏蔬菜？。。。只要你有意识地改变不良习惯，...全部
有专家说吃东西不是胖的原因，一个人胖的原因跟他的生活习惯有主要的关系。比如你会不会饭后散步？你有没有经常性的体育锻炼身体？你的作息时间正常吗？你的饮食是不是缺乏蔬菜？。。。只要你有意识地改变不良习惯，吃什么都可以。收起
人的发胖是由于总的摄入量大于总的排出量而导致的。不论吃什么，喝什么都要知道你吃进去及喝进去的东西的大概的“卡路里”，即热量总值。通常情况下，人们喝牛奶都是不放糖的啊，那就要看你...全部
人的发胖是由于总的摄入量大于总的排出量而导致的。不论吃什么，喝什么都要知道你吃进去及喝进去的东西的大概的“卡路里”，即热量总值。通常情况下，人们喝牛奶都是不放糖的啊，那就要看你喝的时间及你每天喝的量了。
只要把握好每天的“入”和“出”，一个人是不会轻易发胖的。我现在就是想胖的人，每天都喝牛奶，但我愿意运动，就不太爱长肉的。建议你又能吃的好、满足口福，又能瘦身的好办法就是别做“沙发土豆”。收起
好多人总是在问 吃某某东西会胖吗 我这莫合你说吧 吃什莫都会发胖也都不会发胖 这要看你的摄入量 你所说的牛奶红茶如果你每顿饭只喝它 不吃别的 哪...全部
好多人总是在问 吃某某东西会胖吗 我这莫合你说吧 吃什莫都会发胖也都不会发胖 这要看你的摄入量 你所说的牛奶红茶如果你每顿饭只喝它 不吃别的 哪一个月下来你肯定瘦 要是饭照吃再加上牛奶红茶
肯定容易胖
很多朋友都怕自己身材变形 其实如果你现在身材很标准 那末只要每顿饭保持吃八成饱 而且尽量少吃主食 不吃垃圾食品就可以了
如果你已经有变胖的迹象了 不妨采取和我一样的健身饮食计划
要把每天的饮食和运动做一个计划 并严格执行
下面是我建议一个计划
早餐 一杯果汁 一个鸡蛋
10点半左右 吃一条黄瓜或一个番茄
午餐 吃少量米饭 家少量菜
15点半左右 和一杯红茶
晚餐 凉拌菜 和 汤或一杯奶
睡前5小时不吃任何东西
建议下午或晚上进行一小时锻炼 最好去健身房（一周跳3天操 2天器械）
如果没时间可以采取在家庭锻炼法 就是睡前2-3小时 在家里慢跑或快走一小时 虽然运动量不大
但容易坚持 有助于保持减肥成果
如果你已经过于肥胖了 没办法 到专业俱乐部或健身房听听教练和营养师的建议
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