减肥的问题

    现在市场上的减肥药多是一些利尿剂，缓泻剂，神经系统抑制剂。用过后体重会减轻，但减去的只是身体的水分，或者营养不良导致的肌肉的减少。这个时候人很虚的，身体各方面机能下降，当你恢复到正常饮食的时候，摄入和过去是一样的，但是自身消耗反而下降。
  这个时候反倒容易增肥，所谓的越减越肥，有的人减下去反弹得更高，所以应该维持蛋白质的最主要的摄入，只减脂肪，保护肌肉和水份。    
    康宝莱细胞营养减肥技术不腹泻、不节食，不需要运动。
  
  细胞营养技术使全身细胞获得均衡营养，恢复脂肪细胞代谢，彻底切断减肥反弹的根源；细胞营养技术还能改善新陈代谢，调节内分泌，使您减肥更快速、精力更充沛、皮肤更光泽。如果您有减肥方面的疑问请向我咨询 ，邮箱jiangtwp@ 。[收起]

  随时随地，不管是走路还是上班，都要吸着肚子，就是收腹啦！坚持下去很有效的。
还有就是要少吃东西，少喝酒。其实喝酒不是你发胖的原因。酒精是不会让人发胖的，关键是喝酒的时候吃下了大量高热量的食物，酒会使这些食物热量更高，所以喝酒的人都会有大肚子。
  
  
还有再做些运动吧。平躺在床上，双脚伸直上举30度，坚持半分钟，再放下，休息一下继续做，你会觉得小腹在用力。每天多做几组。还有平躺在床上，双脚抬起做空中骑车状，每天一百下，也有用的。贵在坚持。[收起]

    我觉得一方面在自己控制。另一方面还要减肥多运动吧


名人收腹独门功
Salma Hayek：性感的腹部由于常跳肚皮舞，她始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很协调。
   

　　目的：锻炼斜肌，使腰部线条优美。 


　　方法：站直，两腿伸直分开，宽度同盆骨宽度，盆骨前抵，两手放在腰际或朝两边伸直，保持盆骨不动，上身先朝右移，然后回复原位，再朝左移。
    然后直接右移左移，不用回复原位，移动渐呈圆形而非菱形。重复3次，每次10下。 


　　Laetitia Casta：标准的腹部为了保持优美的体形，超级明星在教练的督促下，坚持做腹部操。
   


　　目标：锻炼上腹部。 


　　方法：平躺，抬起双腿成直角，手放后颈部，轻轻抬起胸部，同时呼气，直至手肘碰到膝盖，然后慢慢放开，但不要碰到地面，同时吸气。  重复3至4次，每次30下。
   


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