怎么知道宝宝健康状态？
孕妇保健 孕妇的降对胎儿的生长发育有着直接影响孕妇要保持和增强降必须注意以下方面： 1、起居规律 这不仅仅是作息有规律还包括遵循生物钟办事 孕妇极易疲劳因此起居要有规律睡眠应充足每天保持8～9小时但也不可过于贪睡否则会发生难产孕妇睡姿也有讲究 2、适当锻炼 要适当活动活动能促进孕妇和胎儿的血液循环有利于胎儿发育及孕妇分娩顺利进行不可劳累过度先兆流产时应适当卧床休息 3、饮食得当 孕妇由于胎儿发育的需要饮食应以富有营养而又易消化为主多食蛋白质食物、蔬菜、水果等食谱要广不可偏食以保证各种营养要素的摄入饮食宜清淡孕期应少吃盐和碱性食物防止水肿与过度腹部胀气忌食生冷、辛辣刺激食物如冷饮、干姜、葱、...全部
孕妇保健 孕妇的降对胎儿的生长发育有着直接影响孕妇要保持和增强降必须注意以下方面： 1、起居规律 这不仅仅是作息有规律还包括遵循生物钟办事 孕妇极易疲劳因此起居要有规律睡眠应充足每天保持8～9小时但也不可过于贪睡否则会发生难产孕妇睡姿也有讲究 2、适当锻炼 要适当活动活动能促进孕妇和胎儿的血液循环有利于胎儿发育及孕妇分娩顺利进行不可劳累过度先兆流产时应适当卧床休息 3、饮食得当 孕妇由于胎儿发育的需要饮食应以富有营养而又易消化为主多食蛋白质食物、蔬菜、水果等食谱要广不可偏食以保证各种营养要素的摄入饮食宜清淡孕期应少吃盐和碱性食物防止水肿与过度腹部胀气忌食生冷、辛辣刺激食物如冷饮、干姜、葱、蒜、辣椒等以防寒凝胞宫影响胎儿发育或扰动血海导致流产酒能引起流产和胎儿死亡烟能产生胎儿畸形或流产孕期应绝对戒烟忌酒(孕期营养) 4、禁止危险动作、行动 如孕期房事禁忌等怀孕3个月内和7个月后禁止房事以免流产和感染发生 5、预防疾病 特别是传染病、感染、中毒、意外伤害等 清洁卫生很重要要经常擦澡和淋浴量避免盆裕持外阴清洁干燥勤换内衣内裤衣服宜阳光下晒干怀孕8个月后要经常用温皂水擦洗和牵拉乳头乳头内陷者可用吸奶器将乳头吸引出每日2次每次5分钟可防止哺乳期乳腺炎的发生 妊娠合并某些疾病是特别值得关注的方面 妊娠合并哮喘。
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