黑色大麦怎样容易煮熟且好吃
准备吃的头一天把大麦用水泡好，同样可以再泡一些自己喜爱吃的各种米和豆类（注意比例），等到第二天吃前洗净，凉水坐锅，先把豆类放入锅中，等水开15分钟后再将大麦及其他一些不好熟的米放入同煮，再过15分钟放入其他容易熟的米最后一起同煮，直至把粥煮熟。 煮的过程中要注意调整好火候的大小，锅开后就要改成小火，注意不要溢锅，随时搅动不要巴锅，稀稠随自己的口味而定水量。最好放些江米或其他一些黏稠度较高的米配合使用，这样煮出来的粥口感更好，细腻滑润。 祝你好胃口！
推荐配料：
1。豆类：红豆，绿豆，花豆，孔雀豆，鹰嘴豆，黑豆，小云豆，大芸豆。。。
2。米类：江米，黏玉米馇，紫米，燕麦米，小米，黄米，薏...全部
准备吃的头一天把大麦用水泡好，同样可以再泡一些自己喜爱吃的各种米和豆类（注意比例），等到第二天吃前洗净，凉水坐锅，先把豆类放入锅中，等水开15分钟后再将大麦及其他一些不好熟的米放入同煮，再过15分钟放入其他容易熟的米最后一起同煮，直至把粥煮熟。
煮的过程中要注意调整好火候的大小，锅开后就要改成小火，注意不要溢锅，随时搅动不要巴锅，稀稠随自己的口味而定水量。最好放些江米或其他一些黏稠度较高的米配合使用，这样煮出来的粥口感更好，细腻滑润。
祝你好胃口！
推荐配料：
1。豆类：红豆，绿豆，花豆，孔雀豆，鹰嘴豆，黑豆，小云豆，大芸豆。。。
2。米类：江米，黏玉米馇，紫米，燕麦米，小米，黄米，薏米仁，荞麦仁（有过敏者不要食用）。
。。
3。其他：大枣，小枣，莲子，枸杞，桂圆肉，葡萄干，百合干（鲜百合更好）。。。
健康温馨提示：一顿饭里面含有的食物种类、成分越复杂，颜色摄入的越多对身体越有益。收起
