慢跑 锻炼会不会使小腿变粗壮?[展开]
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一、多快走及纵跳 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。 二、习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 三、不跷二郎腿 不跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。
个人觉得会，最好还是大步走,运动完之后多拍打小腿~~~~
长跑就不会，步子迈的大点，就不会
不会粗壮，但肌肉会更结实。
跑完了以后，双手把小腿揉揉，就不会。
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