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应该怎样吃一日三餐?

我是一名中学生,我大概有60多斤,我太胖了,应该怎样吃一日三餐,怎样锻炼,...[展开]
2016-08-13 19:22:29 举报
其他答案
2016-08-13 19:22:29
举报43 评论
根据你说的情况,我认为减肥需要选择适当的方式,同时要有足够的耐心和毅力,节食不是一个很好的选项。    首先我建议你从控...[展开]
2016-08-13 19:22:29
举报40 评论
  减肥方法有很多,多参加有氧运动,例如跳舞,跑步,散步,快走,瑜伽,做操等,每次时间不低于30分钟才行,另外还有抽脂减...[展开]

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