炒鸡肝片是怎么做的?
原料:鸡肝120克,黄瓜200克,木耳5克,植物油、盐、酱油、葱花、姜末、 水淀粉、蒜末各适量。
做法:①鸡肝洗净,切片,沥干水分;黄瓜洗净,切片;木耳用温水浸泡洗净。 ②将调料对成汁放小碗内,倒入鸡肝拌匀。 ③炒锅上火,油烧到五六成热,把葱花、 姜末、蒜末炒出香味,把拌好的鸡肝倒入煸炒,再放黄瓜片、木耳一起炒熟,放少量盐 即可。
功效:鸡肝维生素D的含量高。此菜味香鲜嫩,配有富含维生素B2、维生素B1 的木耳,营养丰富。
原料:鸡肝120克,黄瓜200克,木耳5克,植物油、盐、酱油、葱花、姜末、 水淀粉、蒜末各适量。
做法:①鸡肝洗净,切片,沥干水分;黄瓜洗净,切片;木耳用温水浸泡洗净。 ②将调料对成汁放小碗内,倒入鸡肝拌匀。
③炒锅上火,油烧到五六成热,把葱花、 姜末、蒜末炒出香味,把拌好的鸡肝倒入煸炒,再放黄瓜片、木耳一起炒熟,放少量盐 即可。
功效:鸡肝维生素D的含量高。此菜味香鲜嫩,配有富含维生素B2、维生素B1 的木耳,营养丰富。收起