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2016-10-10 10:58:19
儿童减肥应注意以下五点：(1)肥胖儿童的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃 油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物。做 荤菜应用清蒸、炖、煮这些健康的烹饪方法。(2)家长应协助孩子改掉不吃早饭、晚上加餐、吃 饭速度过快、暴饮暴食、边吃边玩、整袋吃零食、饭前 吃零食等不良的饮食习惯。 (3)应多让孩子做家务，如叠被子、收...[展开]
儿童减肥应注意以下五点：(1)肥胖儿童的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃 油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物。做 荤菜应用清蒸、炖、煮这些健康的烹饪方法。(2)家长应协助孩子改掉不吃早饭、晚上加餐、吃 饭速度过快、暴饮暴食、边吃边玩、整袋吃零食、饭前 吃零食等不良的饮食习惯。
(3)应多让孩子做家务，如叠被子、收拾碗筷、擦 桌子、洗碗、给花浇水等。这些日常生活中的小动作不 仅可以培养孩子的自立性，还可以提高运动量。(4)肥胖不仅给身体带来各种影响，还会给心理上 造成负担。
作为家长，应积极配合治疗，多给予他们理 解和支持。(5)减肥儿童不宜使用成人的减肥方法，如药物减 肥、手术减肥，也不能采用饥饿疗法、半饥饿疗法或变 相饥饿疗法；不能用短期快速减肥法。[收起]
