生完孩子后身体肥胖,问如何科学减肥生完孩子后身体肥胖,问如何科学减肥感[展开]
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每天晚上不吃饭,跳跳绳半个小时,绝对能瘦下来,不过最重要的是要坚持
想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动...[展开]
想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。 另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。[收起]
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