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我身高1.60,体重却有52公斤,我要怎样保持身材?

2004-12-11 15:15:10 举报
好评回答
我来告诉你吧!减肥药和懒觉通通走开,这是减肥的大敌,可以做适当的运动,只限于慢跑、散步之类的运动,不可以练形体芭蕾,因为那虽然练气质但是对减肥没有好处,在现在的季节早睡晚起(自己控制时间哦!)如果你是小懒猫就不要早锻炼,因为一旦不坚持,后果就会很糟喔!把锻炼时间放在晚上,晚上的进餐要在锻炼前,锻炼后 适当喝水!祝你成功喔!:)
2004-12-12 19:21:10 0 评论
全部答案
2004-12-24 11:03:06
举报34 评论
你又不胖的咯,
你问的是保持咯,按照你平时的生活习惯么就行来
如果你有发胖的趋势,那就从现在起运动起来,
2004-12-16 14:00:31
举报47 评论
    我曾一个月减15公斤。。。
我是大量的运动+食物热量计算的搭配+营养的补充+多喝水
这是我认为最不伤身体又可以减...[展开]
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