最有效的减肥食谱:吃苹果能减肥吗最有效的减肥食谱:吃苹果能减肥吗[展开]
病情分析: 分析:你好!肥胖是由于体内摄入的能量远高于体内所需的能量,再加上时间长,就会产生肥胖。所以要想减肥,就要从饮食和运动两方面入手。 指导意见: 建议:早中饭正常食量,晚餐要用水,水果或蔬菜代替。还要多运动,多做些有氧运动,每次要感到微微发热就可。祝健康!
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...