我是天生就肥胖的人,如何才能去减肥。[展开]
我是天生就肥胖的人,如何才能去减肥。[收起]
您好,根据你的描述来看,这种情况要注意低脂饮食来减少脂肪的过多摄入、多运动来消耗过多的脂肪,多吃新鲜水果蔬菜,适当的多喝...[展开]
您好,根据你的描述来看,这种情况要注意低脂饮食来减少脂肪的过多摄入、多运动来消耗过多的脂肪,多吃新鲜水果蔬菜,适当的多喝水,吃饭前吃水果、喝水,然后再吃饭, 祝患者早日康复。[收起]
这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合 晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不...[展开]
这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合 晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到. [收起]
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