经常后悔自己做过的事情，这是怎么
所谓后悔，从心理学角度说，就是对既往言行的消极评价所造成的内心体验。根据事件的大小和内心体验的程度，后悔可分为遗憾、懊恼、懊丧、欲绝等。
后悔是一种消极情绪的体验，却又是人的正常情感，但如果对自己做过的大小事情，经常后悔就属于不健康的心理表现。 做事容易后悔大致有两方面的原因：一是病理性原因，二是性格原因。就病理原因而言，主要是精神经常处于忧郁、焦虑状态，对自己的行为严重缺乏自信，而且经常自责、自疑、自忧，于是，随便做什么事，总感到不放心，要后悔。 这类后悔需要从恢复心理健康入手。就性格问题而言，相对来说性格内向，意志薄弱，而自尊心又强的人，做了事容易后悔。这种性格的人，做事前往往犹...全部
所谓后悔，从心理学角度说，就是对既往言行的消极评价所造成的内心体验。根据事件的大小和内心体验的程度，后悔可分为遗憾、懊恼、懊丧、欲绝等。
后悔是一种消极情绪的体验，却又是人的正常情感，但如果对自己做过的大小事情，经常后悔就属于不健康的心理表现。
做事容易后悔大致有两方面的原因：一是病理性原因，二是性格原因。就病理原因而言，主要是精神经常处于忧郁、焦虑状态，对自己的行为严重缺乏自信，而且经常自责、自疑、自忧，于是，随便做什么事，总感到不放心，要后悔。
这类后悔需要从恢复心理健康入手。就性格问题而言，相对来说性格内向，意志薄弱，而自尊心又强的人，做了事容易后悔。这种性格的人，做事前往往犹豫不决，处于动机的反复斗争之中；做事的过程中又缺乏意志的坚定性，于是事情的结果常常不遂己意，后悔不已也就接踵而至了。
在前述两种原因中，性格原因造成经常后悔的比例比病理性原因要高得多。
怎样摆脱后悔的羁绊呢？除了锻炼自己的意志，改善自己的性格外，可以练习这样一个实用技巧，变“要是……”为“下次……”。不要老是惦记着已往的过错，当再次不自觉地后悔既往时，便对自己说：“下次我不会再做错”。
这样就能逐渐使你摒除后悔，把时间和心思用于现在和将来。着眼于“下次”，寄希望于“下次”，你就会自然而然地对未来寄托追求。而在这种追求中，就可以不知不觉地把自己的精神推到一个新的高度。收起
