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怎样能快速减肥?

怎样能快速减肥,有什么健康的方法吗?[展开]
2016-02-22 16:50:42 举报
其他答案
2016-02-22 16:50:42
举报47 评论
    我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。  2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量...[展开]

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