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最有效的全身减肥方法?

最有效的全身减肥方法?最好是做运动的方式.[展开]
2007-07-20 12:05:43 举报
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每天慢跑一小时　　　　　　　跳绳也运动全身　　　
2007-07-21 10:03:24 0 评论
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2016-07-20 13:47:39
举报212 评论 
    减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加，然后加速新陈代谢，因为肌肉是要消耗很多的热量的，一旦肌肉增加了，当然消耗的...[展开]
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2016-05-04 09:52:05
举报212 评论 
伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角。然后将上腿以...[展开]
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