(一)怎样防治骨质增生由于对骨质增生缺乏了解，许多人经医院检查发现身体膝关节某个部位出现骨质增生后，精神压力大，到处寻找消除骨刺的药物及良方，却不知道骨质增生是骨骼退行性改变的表现，是不可逆转的。
随着年龄增长，组成关节面的软骨也逐渐变老，变得干燥，光滑度下降，耐磨性减弱，变薄，破损，造成关节周围軔带、肌腱、关节囊牵拉附着处的幅度变大，造成这些部位反复性轻微损伤。 而机体不断地自我修复创面，撕裂的骨膜增生，血肿机化均成为骨质，这个过程日复一日地进行着。
当用x线时便会发现关节周围明显的骨质增生。另外，当身体其他器官、组织出现异常或病态时，也会影响到骨骼。如随着年龄的增长，中老年人体内的激素发生明显变化出现一些疾病，必然导致骨骼的变化，也必然影响关节的各部分，从而产生骨质增生。
除上述生理性因素外，骨质增生还有病理性的，如创伤性骨关节炎、骨折等。所以一般来说，骨质增生是机体的一种代偿性或适应性反应，是笨节衰老的一种正常生理过程。但有部分人却因此表现出一些疼痛、关节肿胀等症状。
这主要是因为增生骨质的部位恰好发生在关节及肌肉附着处。长期反复的活动刺激周围的软组织及神经、血管，使局部出现充血水肿、粘连等病理变化。 临床表现为局部疼痛、酸困，活动后加重，如果增生的骨质压迫神经或神经外膜有炎症反应时，该神经支配的肌肉将出现无力，皮肤过敏性疼痛、麻木或感觉减退，压迫血管时供区血液供应将减少，在颈部则出现头晕、头痛。
骨质增生可发生在全身各关节处，在不同部位会有不同临床表现，理疗、按摩、休息等对缓解骨质增生引起的疼痛有效，若配以适量的解镇痛类药物如消炎痛等，止痛效果会更好一些。 但上述办法虽然能缓解症状，却对骨质增生本身无效。
(二)怎样防治骨质增生适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法，但要避免剧烈运动，因为剧烈运动会使骨骼及软组织过度受力，增生进一步加重。同时要防止肥胖，减轻体重，以避免关节负荷加重损伤软骨及韧带。
中老年还应适当补充钙质以减慢骨组织的衰老和退行性改变的进程。 骨质增生治疗方法要视具体情况而定。针对骨质增生不同部位、不同程度，可通过采用离子导入、理疗、热敷、按摩、针灸、口服药物等方法改善增生骨质的微循环，减少组织水肿及无菌性炎症，抑制和缓解骨质增生者的疼痛。
目前有些医院采用小针刀技术治疗骨质增生，因效果好、费用低且无任何副作用而受到骨质增生者的欢迎。 如果增生的骨质压迫主要血管、神经，出现感觉障碍、头晕头昏时，就要考虑手术治疗，通过手术去除增生骨质和解除组织机械性压迫，达到使患者解除病痛、恢复正常生理机能的目的。
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