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跑步是不是腿会变粗，我每天在跑步机上用保鲜膜缠腿快走一个小时，我跑了一段发现腿粗了，我的目的是以减肥为主，这样会有效果吗？[收起]
减肥的话，一方面是，合理的控制饮食，另一方面要结合有效的运动锻炼。 跑步机上快走一小时，属于有氧运动是有利于腿部减肥的，只要避免剧烈短跑，以及跳远跳高等即可。
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