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跑步是不是腿会变粗,我每天在跑步机上用保鲜膜缠腿快走一个小时,我跑了一段发现腿粗了,我的目的是以减肥为主,这样会有效果吗?[收起]
减肥的话,一方面是,合理的控制饮食,另一方面要结合有效的运动锻炼。 跑步机上快走一小时,属于有氧运动是有利于腿部减肥的,只要避免剧烈短跑,以及跳远跳高等即可。
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