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怎样去掉大肚子呢?

怎样去掉大肚子呢?我是一个女生,经常肚子涨,以为是有病,后来肚子上的肥肉越...[展开]
2016-08-17 09:13:17 举报
其他答案
2016-08-17 09:13:17
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你好,减肥特别是腹部减肥建议平时适当运动锻炼,增强体质,多吃蔬菜水果补充维生素和微量元素,避免高脂肪高胆固醇食物,避免熬夜。    建议晚上避免食用过饱,避免饮用咖啡,巧克力等食物,晚饭以七分饱为宜,腹部减肥最好的运动是仰卧起坐,慢跑,游泳等,

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