怎样可以快速的减肥有没有不吃药的方法最好在一个月内可以看见效果的怎样可以快...[展开]
你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析减肥是个长期并且复杂的过程，需要从饮食，生活起居，运动上等好几个方面注意。 科学的减肥方法是饮食调理，不单单是节食，可以适当控制面食及油炸食品的摄入，多吃蔬菜水果。生活起居上注意按时休息，研究证明熬夜也会导致肥胖。另外一定要多运动。希望我的回答可以帮到你！
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
