这是你紧张畏惧水的表现。我们知道人由于身体中水分是很多的,也就是说和水的比重基本一样,但是为什么下沉那?其实人如果肺部充满空气不会下沉的,而没有空气就下沉了,就是潜水艇的道理。
人的脂肪比重小于水,增加浮力,胖子就浮力大。人的骨头密度大,比重大于水,就下沉。躯体脂肪肯定多于腿的脂肪,腿部的骨密度最大,所以总是下沉趋势。
具体到游泳,是你的重心没掌握好,头部太高的原因。
因为你畏惧水,上身不自觉的抬高,重心向下偏移,腿部就下沉了。纠正的方法是头部入水要深,身体自然就平了。换气时手臂成桃形向身体斜下方拉回,同时抬头换气。当拉致手掌与胸腔位置平行时,迅速加紧两臂(胳扎窝)。
提供上前方动力。 先在陆地纠正动作,标准了熟练了在下水体验。腿的登夹要领是收腿注意翻脚掌,登夹水用力,感觉是大腿和小腿内侧迎水,不是脚掌登水。
什么时候算是会了呐,好多人以为沉不下去就是会了,其实是误区。
对水性要熟悉到可以不动就自然下沉,平趴在水底,手脚都不动。稍差点的是手脚不动漂浮在水面上。 这2种姿势都是看你运用肺部空气的能力了。再有蛙泳是所有泳姿中最复杂和最难掌握的,外国人都是从自由泳学习的,中国相反。
呵呵,注意安全啊,危险伴随的都是半会的啊。不要着急,慢慢就熟练了。