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武术搏击

合肥哪里有太极馆呢?

答:芜湖路省体育局里有一个陈家沟太极拳馆

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2019-03-23

有没有什么修炼内功、气功或精神力的方法?

答: 那就要看你想练的是什么样的了。 如果你想要是武侠小说或者奇幻小说的那种气功或者精神力,那么我觉得你也不用找了,肯定没有。 如果你只是想要有更强健的身体和更旺盛的精力的话,那么最简单的就是——静坐:普通坐姿或盘腿,含胸拔背,双手互叠,两手拇指指尖相抵,男左手在下,女反之。口齿、双眼自然闭合,舌轻点上颚或上齿,调整呼吸,尽量做到“轻、匀、慢、长”。有口水就和气吞入下丹田。 丹田在脐下一寸三分处。

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2019-03-23

太极拳的桩功

答:基本要领我相信老师会说的,关键是自我感觉,感觉那里不对或别扭就应注意,还有就是贵在坚持,这是对处学者的忠告.

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2019-03-23

儿童学习跆拳道有什么用?

答:可以强身健体的,建议宝宝学习的。

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2019-03-23

有马礼堂养气功的讲解光盘吗?

答:气功和愈加比起来哪个好玩一些?

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2019-03-23

哪里有散打录象下载?

答:为什么NBA在网上就可以看回放,武术方面的比赛怎么就看不了,这也 太不公平了吧

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2019-03-23

气功是什么?有什么意义?怎样练?

答:气功,这一名词是近代才有的。最开始是说的武术中的一种功夫,后来被泛指:引导、吐纳、武术气功、养生之术、佛道中的“性命双修”之法等。 由于它所指的范围太广,它的意义就很难做出一个准确的解释。总的来讲:可强身健体,祛病延年;大点说,可以长生不老、青春永驻等。 按传统文化的讲法:以佛道中的“性命双修”之法,最为高深;可称为“无上心法”。因此,仅介绍佛道中的“性命双修”之法。 修行的方法。 我这里所讲的修行方法,是古圣先贤和高僧大德所著典籍中的密传心法中入门法的基础;同时,也是其中密传心法中的精髓和关键之处;即是入门之法,也可作深入修习之用;原典籍中的方法是出世法,而我这所讲的入世法,故有所不同。由于流派和门径的不同,方法各异。总体,可分为以下两种各有侧重的方法: 1、收心止念法(佛家称为:止心如水) 采用坐姿、立姿或卧姿皆可。关于姿势,在这里就不详诉了。大家可参考世面上的气功书籍,坐姿可参考目前比较流行的瑜伽功中方法(建议看伯忠言与张惠兰合著的《瑜伽——气功与冥想》一书,较有权威性)。因流派的不同,很多相同的姿势有不同的称谓。坐姿较为常用,故将常见称谓加以介绍(以瑜伽为主):简易坐(人盘或散盘)、半莲花坐(地盘或单盘)、莲花坐(天盘或双盘)。先从简易坐开始练习,循序渐进逐渐提高难度,不可操之过急。如肢体过于僵硬者,可以练习一些瑜伽姿势或者作一些其他方式的柔韧性训练。 在盘坐时,慎防风寒暑湿的侵袭;否则,无药可医。下半身的保暖、防湿,尤为重要。后背不可对着风口,须知:避风如避箭;要知道:神仙还怕脑后风,何况我们都是凡人。盘坐对风湿、类风湿性等各类关节炎,有非常好的治疗效果。如果上盘后感到关节疼痛难忍,请将两腿向外移开一些;疼痛依旧不能缓解,就松开盘;稍候再试,情况依旧的话,可能有隐性疾患,请尽快到医院进行彻底检查和医治。随便提一下,有疾患者不可单靠修行之法,该就医者一定要看医生。盘坐除了作功时做,平时也是可以做的。先练腿,后练心;静练气,乱练神。 此法,与瑜伽功中的冥想极为类似。坐好后,轻柔的闭上眼睛,同时将目光内收。将注意力和精力,集中在一处,即:意守。注意观察呼吸,并使呼吸深长、缓慢、均匀。如:渐渐进入忘我之境,这样更好。凡人是将精神外用,圣人是精神内守。《黄帝内经》:“精神内守,真气从之,病安何来。” 对初习者,坐下后的杂念反而会更加多。这种情况,有两种解释。(1)我们本身就处在纷乱的环境中,所以你并不觉得心头有那么乱;当静下来的时候,就反映出来了。(2)好比是以前的陈年乱帐,现在拿出来进行整理;很多被遗忘的帐目,都会翻出来;然后,归类处理;清帐后,新帐随到随清。例如:以前答应别人事或欠的人情,该办的,就办了;该还的人情,就把它还了;这样心思了却了,心里自然就会平静下来了。这是一个必经的过程,以后杂念就会少了。 对付杂念的最好办法是:把自己作为一个旁观者,任其来去,不迎不拒。就象对待一个你不欢迎的客人一样,既不欢迎,也不拒绝;使其感到无趣,自己就会走了。平时遇事时,该如何处理,就如何处理。只要能使自己的心境,象水一样微起波澜,随后便归于平静,就可以了。好似:石入静湖,荡漾不止,片刻即复。又如:燕过长空,影沉寒潭。燕无留影之意,水无留燕之心。 收功。两手搓热,将手心正对眼球,轻抚,让热量传到眼睛上;作3或9次。两手搓热,由上至下抚面,3或9次。用十指梳理头部(梳理的是头皮,不是头发),3或9次。两手搓热,捂一会儿耳朵,作3或9次。两手搓热,抚在两个肾脏的区域上,让热量传到肾脏上;3或9次(如感到肾脏轻度不适,不必担心,属正常;可多作几次)。轻轻睁开双目,松盘,起身,功毕。活动一下或按摩脚踝和膝关节,待麻木感消失后,即回到常态。如遇急事,可以省略一些步骤;定住心神,慢慢睁开眼睛,缓慢起身,即可。体质过于虚弱的人想将两手搓热,比较困难;简单做一下,就可以了。有时候感到体内的能量异常活跃,把全部注意力集中起来,去平息它;待平静之后,静坐20分钟左右,再行收功之法。 2、调息法。 此法与收心止念法基本相同,不同之处是以调息为主(调整呼吸)。可能有人会觉得不就是调整呼吸嘛,又有什么特殊的地方?调息法对身体的益处是相当宏大的,并且在中、西医理论中可以找到依据来加以说明。在这里就不阐明了,只要大家重视就好。 顺腹式呼吸:吸气,小腹随之鼓起;呼气,小腹内收。吸气或呼气不可以达到极限,不然会很难受;达到8~9成,就可以了。使呼吸深长、缓慢、均匀,这样可以提高血液中的氧气和二氧化碳的交换量,并且降低呼吸过程中所消耗的能量。 极度虚弱的人,即使调息也会感到很吃力;建议:以自然呼吸为主。 收心止念法偏于修心,适合体质较好及年轻人修习;调息法则偏于修身,适用于体质弱和年老者;两法也可并作一法而用。 每次行功的时间,至少为30分钟;过短,很难有收效;一般1小时,为宜。行功时段的选择:大多时段都可以,年纪大的人不要在子时(23时~1时)练功,以防出现危险。有些特殊时机也是修行的好机会,如:精力充沛、疲劳、兴奋、将醒未醒等。在行功之时,遇到的一切情况和景物都是正常的,不要惊慌(一定要定住心神,不为所动);大多数是幻象,不可当真(要把自己作为一个旁观者),不然会误入歧途的。切记!切记!修行是一种生理和心理的感受,因人而异,不可强求。有个别人会什么感觉都没有,属于阴阳和平之人;能坚持修行的话,将必有大的成就。自己的功境,不可轻易告诉别人;不然,会有意想不到的麻烦。 以上的内容对多数人已经够用了,如想深入就要研习佛、道经典或待日后遇明师(本门师父)指点。由于本人才疏学浅,很多东西也没有弄懂;加之又有“三口不说,六耳不传”的古训,只能讲这些了。修行之路艰险异常,对大多数人来说,还是不要深入的好。有志者可照以上之法修习,再参研佛、道经典;时机成熟之时,必能参破玄机或遇明师点化。另外修行还有一个特殊的地方:达到一定水平的时候,很多东西会无师自通;因此修行的益处就不多讲了,日后自会明白。这也是为什么有人觉得我这个人有点不可思议的原因。 由于每个人的资质、体质、悟性、理解力、接受力、文化水平及知识结构的不同,遇到的情况和进境各不相同。有的人在很短的时间内,就可以达到较高的水平;有的人修一辈子,还是那么高的水平。这是很正常的,就看各位的造化了。

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2019-03-23

长得瘦有什么好,长得高有什么好?

答:长的瘦高练TKD很好啊和个子一般的人比起你很占优势啊,至于你说的容易受伤,我可不认同,不是你容易受伤而是你的练习方法不对,或者你练习过于急噪和运动过于平凡所造成的,腰伤是很痛苦不过也没办法,要靠时间来让他复员,在你腰伤的复员阶段最好就是不要练习TKD的一些难度较高的动作,你就练习一些基本的东西吧,           祝您:腰伤早日康复.

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2019-03-23

请问是击打技厉害还是柔技厉害

答: 柔道从它的理论还是实战都是不如你说的的击打类,近身柔道也不行,你应该知道近身膝肘是多么可怕啊!! (但是一个技击新手和一个柔道高手对抗当然是不行的 呵呵)

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2019-03-23

那里有教跆拳道的

答:海港区青云里附近有个搏击俱乐部教授,还有就是河东的东港影院那里也有,看你家离哪里近了哦。。。。。。。。 昨天上街又看到个,就在秦皇小区的老寒茶馆对面的太阳城二楼,很大个牌子,具体名字没记住,也是教这个的。。。。

3回答
2019-03-23
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