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请问人站着 和正常走路 和跑步运动能量消耗的比 就是人站多少时间=正常走路...[展开]

请问人站着 和正常走路 和跑步运动能量消耗的比 就是人站多少时间=正常走路1小时=跑步运动1小时==.谢拉[收起]

2006-07-30 10:27:33 举报

同步

匿名

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    以下是运动一小时消耗能量列表：
爬楼梯1500级（不计时）　　250卡 
快走（一小时8公里）　　 　555卡 
快跑(一小时12公里）　　　 700卡 
单车(一小时9公里) 　　　　245卡 
单车(一小时21公里)　　　  655卡 
有氧运动(轻度)　　　　　　275卡 
舞池跳舞　　　　　　　　　300卡  
健身操 　　　　　　　　　 300卡 
骑马　　　　　　　　　　  350卡 
网球 　　　　　　　　　　 425卡 
爬梯机 　　　　　　　　　 680卡 
手球 .....[展开]

    以下是运动一小时消耗能量列表：
爬楼梯1500级（不计时）　　250卡 
快走（一小时8公里）　　 　555卡 
快跑(一小时12公里）　　　 700卡 
单车(一小时9公里) 　　　　245卡 
单车(一小时21公里)　　　  655卡 
有氧运动(轻度)　　　　　　275卡 
舞池跳舞　　　　　　　　　300卡  
健身操 　　　　　　　　　 300卡 
骑马　　　　　　　　　　  350卡 
网球 　　　　　　　　　　 425卡 
爬梯机 　　　　　　　　　 680卡 
手球 　　　　　　　　　　 600卡 
桌球　　　　　　　　　　　300卡 
慢走(一小时4公里)　　　　 255卡 
慢跑(一小时9公里)　　　　 655卡 
游泳(一小时3公里)　　　　 550卡 
锯木　　　　　　　　　　　400卡 
单车(一小时16公里)　　　　415卡
高尔夫球(走路自背球杆)　　270卡 
有氧运动(中度)　　　　　　350卡
体能训练　　　　　　　　　300卡 
走步机(一小时6公里)　　　 345卡 
轮式溜冰　　　　　　　　　350卡 
跳绳　　　　　　　　　　　660卡 
郊外滑雪(一小时8公里)　　 600卡 
练武术　　　　　　　　　　790卡。
    。[收起]