怎么减腿上的肉肉？

脚离开地面~一拍腿~上边的肉比较松~那些是肉么？是脂肪吧？我觉得不是肉啊~...[展开]

脚离开地面~一拍腿~上边的肉比较松~那些是肉么？是脂肪吧？我觉得不是肉啊~
那该怎么减呢？就是腿~我想要有快又方便的方法~马上让我的腿瘦下来~而且我不想太累~ 
谁有好办法？快点告诉我哦~谢了~[收起]

2006-07-02 20:20:32 举报

同步

匿名

其他答案

2006-07-11 15:23:42

301 评论

爬楼梯很见效,但只要一停下来就会反弹，而且比以前长的肉还多。什么运动都是。坚持最重要！

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2006-07-02 20:24:26

308 评论

腿部肥胖没有什么特别的方法，腿粗可能是应为肥胖或者肌纤维属于爆发性肌纤维，对于这样的肥胖症可以进行一些肌纤维训练,就是中...[展开]

腿部肥胖没有什么特别的方法，腿粗可能是应为肥胖或者肌纤维属于爆发性肌纤维，对于这样的肥胖症可以进行一些肌纤维训练,就是中长跑运动,长跑运动最好,中长跑运动会使腿部肌肉变的细长,因为中长跑是一种耐力运动,耐力运动能够使人的腿部肌纤维变细变长,希望你能够通过中长跑改变你的腿部美，早日能够有一条纤细的长腿!但是那要受很大的苦 了啊，但是要根据自己的身体素质来联系，不要作高运动量！
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