1、紅枣紅糖煮南瓜
功效: 补中益气, 健肺气, 治支气管哮喘, 慢性支气管炎
材料: 南瓜(一斤), 紅枣 (15粒), 紅糖(適量), 水(适量)
做法: 南瓜去皮去核切?K, 紅??去核。
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2、紅黑绿健康汤
功效: 补血强身。 四季豆能强肝并易吸收
材料: 紅枣(15粒), 白背黑木耳(2朵), 四季豆(6条), 水(4碗)
做法: 紅枣去核, 木耳浸软切粗条, 四季豆切段。
?⒉牧舷淳环湃腱?扔寐痨?0分钟后,加四季豆滚1分钟, 加盐即可
3、紅枣鸡蛋茶
功效: 滋阴养血补?,强身平胃气等
材料: 鸡蛋(2只), 紅枣(15粒), 黑豆(二两), 水(6碗)
做法: 鸡蛋煲熟去壳, 紅枣去核, 黑豆炒香。
?⒉牧戏湃腱?? 水滚后转慢火煲1小时即可
4、菊花蜜糖山楂露
功效: 化积消?? 健胃生津, 可清热解毒明目
材料: 白菊花(三钱), 金银花(三钱), 山楂(一两), 蜜糖(少量), 水(5碗)
做法: 将山楂加入水中, 用慢火煲20分钟, 熄火后加入白菊花, 金银花焖5分钟, 最后再加蜜糖便可
5。
罗宋汤即俄罗斯汤。
原料:
不肥不瘦牛肉1斤切丁,土豆、胡萝卜、番茄, 芹菜。以上四种蔬菜皆切成丁。洋白菜、白胡椒粒、盐。
做法:
将牛肉丁加水 用漫火炖至七成熟,此时在牛肉汤中先放入不易熟的土豆丁、胡萝卜、番茄丁一起煮到土豆出沙,番茄在汤中泛红为止。
再放入磨碎的白胡椒粒及盐便可以喝了, 还可在汤熬好后往锅中再加一碗熟牛奶,则成为西餐馆提供的那种奶茸汤。
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