减肥最关键的地方还是控制饮食了，我们不建议药物减肥，药物减肥对身体的危害很大了。单纯控制饮食一般人也很难做到，因为饥饿的力量实在是太强大了，饿一顿的话下一次可能吃的更多了。 所以我们建议还是从饮食结构上来调理了，吃饭的时候不要吃主食，以蔬菜和水果为主，一定不要吃 馒头 米饭这些主食了。不过作为12岁的小姑娘我们不建议减肥了，首先要长...[展开]
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
