长期卧床的危害有哪些?
首先,你夜里肯定要睡觉的,白天觉得疲劳了,打不起精神, 或者觉得全身不适,补个觉是可以的。你不能像夜里那样睡一整晚, 连续躺在床上七八个小时。而是应该睡两三个小时就起来活动一下。 我们身体机能是很复杂的系统,你看我们的血液活动,心脏把血液 泵出来,靠肌肉的收缩、挤压,把血液从末端挤压到静脉,从静脉 挤压到心房,然后进行血液循环。 这个挤压的过程就是运动的过程。 只有身体活动才能形成肌肉收缩,肌肉收缩才能把静脉中的血液挤 压回来。如果你经常卧床休息,肌肉不收缩,循环变慢,血液停留 在静脉的时间过长。这样一方面不利于病情的恢复,一方面也不利 于血液循环,造成静脉血栓的形成。 这个时候可能...全部
首先,你夜里肯定要睡觉的,白天觉得疲劳了,打不起精神, 或者觉得全身不适,补个觉是可以的。你不能像夜里那样睡一整晚, 连续躺在床上七八个小时。而是应该睡两三个小时就起来活动一下。 我们身体机能是很复杂的系统,你看我们的血液活动,心脏把血液 泵出来,靠肌肉的收缩、挤压,把血液从末端挤压到静脉,从静脉 挤压到心房,然后进行血液循环。
这个挤压的过程就是运动的过程。 只有身体活动才能形成肌肉收缩,肌肉收缩才能把静脉中的血液挤 压回来。如果你经常卧床休息,肌肉不收缩,循环变慢,血液停留 在静脉的时间过长。这样一方面不利于病情的恢复,一方面也不利 于血液循环,造成静脉血栓的形成。
这个时候可能会导致更加严重 的疾病,使静脉血栓形成,血栓形成之后再流回到心脏,身体的器 官会产生更严重的病变。所以得病之后白天是可以休息,但是要控 制时间。隔两三个小时下床来进行一下肢体活动。
如果有的人不能活动,比如有些人得了脑血管疾病,不能动了, 你就得给患者做被动运动,进行身体的按摩。这样也能够促进他的 血液循环,防止静脉血栓的形成。
另外一个问题,如果得了病总是睡在床上,睡眠可能出现颠倒。
白天睡觉,晚上就有可能睡不着,或者出现整个生物钟的紊乱。
所以生病了休息是必要的,但是一定要掌握好度和量,不要适 得其反。还是应该把主要睡眠时间安排在夜里,白天可以适当休息, 看看书、看看手机等。
不要得了个感冒就在床上一躺好几天不下床, 这有可能给你带来负面的影响。收起