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每天上课比较忙该怎么不吃减肥药也能?

肚子和腿上的肉比较多,每天上课比较忙该怎么不吃减肥药也能瘦[展开]
2017-07-23 15:35:00 举报
其他答案
2017-07-23 15:35:00
举报47 评论
您好!下肢和腹部 肉较多可能是平时 久坐不活动或饮食不当等所致,吃水果只是控制体重的因素之一,并不是吃水果就能消除腹部和下肢的脂肪组织。需要您持之以恒的 锻炼才会逐渐得到改善。    加强体育运动,坚持跳舞、游泳,做仰卧起坐 等锻炼,并控制过甜食物、油炸食品 的摄入,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,水果没有明显禁忌和特别要求,忌烟酒。

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