请问下到了更年期烦躁不安该怎么办呢请问
女性更年期的到来，在生理方面，激素的变化有时使皮肤和形体绽时发生皮肤色素沉积，身体发胖等变化，心理方面出现敏感多疑。急躁，有时无端心烦意乱，有时又情绪低落，悲观消沉。其实更年期是每个女性必然要经历的时间，没有其他办法可以避开，要正确，坦然地接受它。 保持积极乐观向上的生活态度很重要。生活质量就会因为轻松愉快有很大的提高，同时合理膳食，坚持运动。
在现实生活中,很多女性经过调整,又进入人生的另一段美好时光，她们并非人老珠黄，老态龙钟，而是神采奕奕，雍容而又优雅，内心充实，散发出独特的魅力，是学习的榜样 。
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更年期综合症是由于更年期卵巢功能减退，内分泌功能...全部
女性更年期的到来，在生理方面，激素的变化有时使皮肤和形体绽时发生皮肤色素沉积，身体发胖等变化，心理方面出现敏感多疑。急躁，有时无端心烦意乱，有时又情绪低落，悲观消沉。其实更年期是每个女性必然要经历的时间，没有其他办法可以避开，要正确，坦然地接受它。
保持积极乐观向上的生活态度很重要。生活质量就会因为轻松愉快有很大的提高，同时合理膳食，坚持运动。
在现实生活中,很多女性经过调整,又进入人生的另一段美好时光，她们并非人老珠黄，老态龙钟，而是神采奕奕，雍容而又优雅，内心充实，散发出独特的魅力，是学习的榜样 。
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更年期综合症是由于更年期卵巢功能减退，内分泌功能失调而引起的一系列症状。主要有月经紊乱、植物神经功能紊乱——如情绪不稳、易激动、紧张、抑郁、烦躁不安等。
治疗与调理：
1、心理调理：
更年期症状是一种功能性疾病的表现，经过一段时间的自身调整，神经体液会达到新的平衡，功能紊乱症状会自行好转。家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励，以平安地度过更年期。
自己要坦然面对，既然更年期是一个正常生理过程，就不要有任何恐惧与忧虑。以乐观与积极的态度，有利于预防更年期综合症的发生。
2、定期去医院体检：
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
3、适当进行体质锻炼：
运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，改善情绪，使自主神经的调节功能增强，促使植物神经功能率紊乱的恢复。同时也要保证睡眠、避免疲劳。
4、辅助药物治疗：
焦虑、烦躁不安，可适当给予小剂量镇静剂如安定2。
5毫克，每日3次等，β-阻滞剂如心得安、氨酰心安等对伴有心悸、不安、潮热等交感神经亢进者有较好疗效。中药制剂如更年安6片，日3次，更年康，每次3片，每日3次；以及五味子糖浆、加味逍遥丸等，对减轻症状亦有效。
蛋白肽口服液，主要成分为生长因子（IGF-1），对由年龄引起的性功能衰退能起到恢复的作用。
5、性激素替代治疗：
如果更年期综合征症状严重，经上述治疗效果不佳，或雌激素减退而发生的阴道炎及性生活障碍者，可适当补充雌激素，以缓解更年期的部分症状。
但由于长期服用雌激素可刺激子宫内膜生长而发生癌变，故应慎用。
6、更年期食疗：
合欢花粥——合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。
将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。
每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。
适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。
甘麦大枣粥——大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。
先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。
每日2次，空腹食用
具有益气安神，宁心美肤功效。适用于妇女更年期精神恍惚、或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
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