如何改变性急的人,100分远远不够啊我
我也是个急性子,试过织毛衣,拼图,听慢节奏音乐。。。但是都没用
也试过练瑜伽,但是半个月就坚持不下去了。。。
钓鱼也可以试试。。。
急性子”的人在生活中往往事业心强、处事果断、有成就,但是他们有时过于急躁,对于小事太认真,常常会使心理压力加重,引起心理失衡,在一定程度上危害身心健康。 美国心理学家和医学家曾指出:“急性子”的人由于情绪过于急躁而容易患心脏病,尤其是冠心病。因此,改变“急性子”中的某些弱点,对于身心健康有着重要作用。那么,怎样才能改变“急性子”的弱点呢?
其一,借助他人来监督。 通过同学、朋友或家人对你的一言一行进行有利的监督,从而帮助你改变急性子。
其二,合理安排时间或...全部
我也是个急性子,试过织毛衣,拼图,听慢节奏音乐。。。但是都没用
也试过练瑜伽,但是半个月就坚持不下去了。。。
钓鱼也可以试试。。。
急性子”的人在生活中往往事业心强、处事果断、有成就,但是他们有时过于急躁,对于小事太认真,常常会使心理压力加重,引起心理失衡,在一定程度上危害身心健康。
美国心理学家和医学家曾指出:“急性子”的人由于情绪过于急躁而容易患心脏病,尤其是冠心病。因此,改变“急性子”中的某些弱点,对于身心健康有着重要作用。那么,怎样才能改变“急性子”的弱点呢?
其一,借助他人来监督。
通过同学、朋友或家人对你的一言一行进行有利的监督,从而帮助你改变急性子。
其二,合理安排时间或事。任何事情都要安排留有一定的余地,以免在临时情况发生时使自己措手不及、焦躁不安。
其三,学会宽容对待任何人。
对任何事都要学会宽容、体谅,不要总在小事上发火、求全责备。如果你知道世界上没有十全十美的人或事,你就不要患得患失,不要想入非非,也不要有过高的奢望。
其中,要有耐心。耐心是一种修养,要养成耐心听别人意见的习惯,同时避免与会使你勃然大怒的人接触,为人处事要坦诚直率、友善相处。
最后,要提高心理素养。要努力学会生活,经常听听音乐,欣赏一些文学艺术,观赏一下大自然的风光,调节自己的身心,合理安排工作、学习,使自己始终处于积极情绪状态,以消除心理压力。
人急易老,菜淡易馊。
天燥有雨,人躁有祸。
忙人事多,急人病多。
我急不经老,人老不经搞。
三天的路一天走,事后至少睡三天。
烦能摧人老,躁可促人衰。
性情暴躁,死无信报:性情缓柔,寿高一筹。
现代科学高度发展,过去许多人们异常恐惧的传染病,如天花、麻疹、鼠疫、霍刮等,都已得到控制,对人们不再构成威胁。起而代之的是各种现代病,如高血压、冠心病、糖尿病、溃疡病和癌症等。这些现代病的病因,不是细菌、病毒,也不是营养不良,而是现代污染与紧张、紊乱的情绪所致。
因此,在紧张纷乱的生活节奏中,学会放松情绪,改变性急的毛病,做到生活和工作有张有弛,是防治现代病最重要的良方之一。即使是要赶时间完成的工作,也要学会不慌不忙地去完成,还要忙里偷闲,在工作中偷得片刻的闲适和宁静,以减轻心情的紧张程度。
因为紧张、急躁不仅时对身体不利,也对工作不利,性急办不好事,“欲速则不达”、“忙中易出错”。平心静气不急不慌地工作,常常比心慌意乱、手忙脚乱地工作,效率要高得多。
我国养生之道,历来重视清静。
《周书·苏掉传》说:“夫所谓清心者,非不贪货财之谓也。乃欲使心气清和,志意端静。心和志静,则邪僻之虑无因而作。”近年来气功风卷全国并波及欧美,在于气功的特点是松弛、宁静,使机体在宁静中获得深度休息,从而疏通经络,气血畅通,达到健身的目的。
我们能在高度紧张的生活中,学会轻松平衡地工作,也就起到了一定的气功的作用,对防治现代病自有莫大的好处。收起