我不是很胖的那种,加上皮肤也不是很好,所以请教大家了,谢谢![展开]
我不是很胖的那种,加上皮肤也不是很好,所以请教大家了,谢谢![收起]
不好，不如用这个方法，我感觉效果还不错，而且很健康—— 姜汁红茶餐后饮 原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环...[展开]
不好，不如用这个方法，我感觉效果还不错，而且很健康—— 姜汁红茶餐后饮 原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。 瘦身方式及规则： 1。三餐照常吃； 2。三餐后喝一杯姜汁红茶（把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替）。 两杯热开水晨起喝。 饮用时间：早上刚起床时（睡醒后就开始喝） 原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。 请注意——1。三餐照常吃。2。热开水2杯。3。一起床马上喝，不是早餐前才喝。4。不可以用其他饮料代替。 5、最好有适量运动配合。 提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果（我加上三餐餐后散步运动后，两周瘦了8斤，小肚子收了一大圈呢）。 。[收起]
建议你多看一些健康食谱,饮食是很重要的哦!!但更重要的是运动,不论你有多忙,一星期至少要锻炼半天!
多吃青菜粗纤维类的食物
朋友！！ 告诉你个更好的方法！！ 直接到减肥学校去！！不就1000多块钱！！ 那肯定值！！很多专家在那里指导你怎马办！！...[展开]
朋友！！ 告诉你个更好的方法！！ 直接到减肥学校去！！不就1000多块钱！！ 那肯定值！！很多专家在那里指导你怎马办！！！ 如果没钱的话！！上面的网友的方法也是很科学的！！ [收起]
锻炼~~~~~~~~~~~~~少吃点高热量的东西~` 饮食要均衡~
怎么才能有效健康减肥在校学生，。
怎样才能健康减肥呢？我是因为坐月
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