怎样才算是摄取了优质蛋白质?能边补充边减肥么?怎样才算是摄取了优质蛋白质?...[展开]
怎样才算是摄取了优质蛋白质?能边补充边减肥么?怎样才算是摄取了优质蛋白质?能边补充边减肥么?有什么合理的饮食谱么?具体的。[收起]
病情分析: 优质蛋白质指蛋白质的成分和人体的蛋白质成分比较接近,一般动物类蛋白质和牛奶,鸡蛋的清蛋白都属于优质蛋白, 指导意见: 蛋白属于不增肥的食品,减肥期间需要控制脂肪类食品和淀粉类食品,适量增加蛋白质类食品和蔬菜等,祝健康幸福
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