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坚持跳绳会有瘦身的效果吗？

刚刚买了新跳绳，每次最多只能跳三分钟左右，
为什么跳一会就会有头晕的感觉呢...[展开]
2004-11-16 12:58:10 举报
好评回答
坚持跳绳会有瘦身的效果,但一天至少要跳400下，如果你能每天跳1000下的话，那效果绝对立杆见影。最初最好是循序渐进的跳，否则你身体肯定吃不消，哪怕一次跳不完，一天分几次跳都可以的，但每次一定要跳到出汗为止。
2004-11-16 16:35:47 0 评论
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全部答案
2004-11-20 13:08:16
举报174 评论 
的确很有用，我是亲身体验的，但是要长期进行。我是花了几个月的时间减了十斤，而且面色很健康很红润，我浑身都轻松，呵呵，同时...[展开]
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2004-11-20 12:24:00
举报192 评论 
    跳绳可以减肥吗?
　 跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地...[展开]
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