下腹部鼓鼓...通常是职业或者饮食的问题,如办公室长期坐着,总吃油性事物不多吃蔬菜水果导致便溺,,都是大多数女性的常见问题. 仰卧起坐瘦的快,但如果不坚持做也会很快反弹,如果不想靠运动来做的减的话,建议你吃饭后多散步,少坐着,总坐着不但会堆积腹部脂肪还会让臀部变宽...如果不喜欢大量运动你可以选择很简单的摇呼啦圈,每天坚持20分钟,5天很...[展开]
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
