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如題， 要做甚麼?拥倪\?? ?食要注意哪些? 才能瘦小腹&?p掉腿上?肉呢? ????e說明~ 感謝:)[收起]
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。...[展开]
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦 [收起]
晚饭少吃 做仰卧起坐或简易瑜伽。我坚持过一个月有用。腿上的赘肉，我曾经在浙江电视台看过一个节目；那个老师说，跪在垫子上用...[展开]
晚饭少吃 做仰卧起坐或简易瑜伽。我坚持过一个月有用。腿上的赘肉，我曾经在浙江电视台看过一个节目；那个老师说，跪在垫子上用膝盖前进，后退来回走。可以减大腿的赘肉还可以治脸上的痘痘。网上可以搜到这个视频你试试。[收起]
怎样有效的减腰部,大腿肥肉?怎样
做甚麼運?涌梢?p肚?如題,我全
怎麼?涌梢钥焖?p肥，又不??
做引体向上要怎么锻炼锻炼几天我
下腰运动能减肥吗？我会下腰，我想
我是二奶吗？我该怎么办？也许很多
?p肥如何?p掉大腿上的肉.
每天跳健美操能否减肥每天晚上下班
减肥拉伸的问题我产后5个月。现在
一个瑜伽动作要做多久合适的呢？产
我的腹部很多肉怎?硬拍?p掉我的
怎样给宝宝断奶呀宝宝已经９个月了
产后瘦身-腹部我现在剖腹产生完孩
玉珠铉减肥瑜伽对身体有什么好处？
怎么??p掉大腿上的肉肉怎么??
放假后宝宝饮食该注意什么？
如何使产后肚子和大腿变瘦有扎束缚
怎样运动才能达到健身又减肥呢？一
长时间站立能有效瘦腿吗长时间站立
怎?邮剐吕瞬┛臀淖诛@示光亮效果
怎么运动才能练出腹肌，让腿变瘦呢
血小板减少是什么原因
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血小板低是什么原因造成的
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
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