顺产产后2个月能做运动减肥吗,做什么运动减肥效果最佳?
早上起来喝杯温开水,帮助排出宿便,平常多吃点高纤维的食物,比如像南瓜玉米,红薯,每天一个香蕉,帮助肠道蠕动,也可以适当运动,比如练瑜伽,既减肥还练形体,并且不会让自己太劳累。[展开]
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哪些运动对产后减肥效果明显?
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