最好的减肥方法是结食!不是绝食!我试过!一天只吃很少的东西,很快就减下来了.一个月我从112斤减到100斤!不过减下来之后可不能再次无节制的吃,要控制"量".
日快速减肥 随着生活水平的提高,体重超常者越来越多,于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法...[展开]
日快速减肥 随着生活水平的提高,体重超常者越来越多,于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。 “七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。 如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。 如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。 减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。 把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。 先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。 煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门,可以把汤装入保温杯随身携带。 第一天, 汤和水果。 除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多。 第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。 第二天, 汤和蔬菜。 第二天除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。 第三天, 汤、水果和蔬菜。 这一天不能吃烤土豆,汤、水果和蔬菜可以随便吃,册时要多喝水。 如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。 第四天, 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天, 汤、牛肉和西红柿。 除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克,西红柿果生吃,不限量。这一天要求喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了。 第六天, 牛肉和叶类蔬菜。 牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。 第七天, 米饭、果汁、蔬菜和汤。 可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。 蔬菜可以用葱炒着吃。 。[收起]
这是本人亲身经历,方法就是每餐都是白粥(四分米六分水的那种),量是随你吃到饱,小菜:腐乳一块,榨菜一袋,或者芥丝,其他盐...[展开]
这是本人亲身经历,方法就是每餐都是白粥(四分米六分水的那种),量是随你吃到饱,小菜:腐乳一块,榨菜一袋,或者芥丝,其他盐份糖份高的不行,我一周就瘦了十斤,还不用饿肚子. 注意:煮粥的米不要用北方米,营养太高,要用南方的香米,我吃的就是南海出的泰国米,没有北方米煮出来那么黏,因为吃的不是很多,贵点也无妨! 老妈也试过,也瘦了~一个星期就可以了![收起]
1。春节期间大家吃的好休息的好,能量消耗慢,食欲比较好,活动又少,不知不觉脂肪堆积开始胖啦。 2。拥有健康靓丽的...[展开]
1。春节期间大家吃的好休息的好,能量消耗慢,食欲比较好,活动又少,不知不觉脂肪堆积开始胖啦。 2。拥有健康靓丽的身姿,是每位爱美女性的追求。驱走心中的烦恼,重塑个人形象方法如下: 一。 注意调整生活习惯,二。科学合理饮食结构,三。坚持不懈适量运动。 3。 具体说来,不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻,清淡为好。多喝水,多吃脆平果青香焦,芹菜,冬瓜,黄瓜,罗卜,番茄,既助减肥,又益养颜,两全其美! 4。 如有其他问题,请发电子邮件:jiaoaozihao53@ 联系。QQ:6294。[收起]
适度运动+燃脂配方
适量做运动。
怎么坚持减肥啊??反弹的话我就完蛋了...
我要减肥谁有什么好办法啊快来救救?
““救救”我吧谁能教教我减肥的办法...
怎么减肥啊?谁能救救我呢 还是吃什...
我想减肥不知道有什么好方法?
求怎样能快速减肥?
谁能救救我?告诉我一个减肥的办法?
怎么减肥效果快速的啊?
救救我!!!!!!减肥后,长久不来月...
有什么秘诀啊,减肥?
谁有啥减肥的好方法啊?
谁有好的有效的减肥方法啊?
减肥……减肥……谁来告诉我哪里有减...
谁有减肥的好方法?
点算?越来越胖了?
怎么办,我18了?
急。求减肥秘方?
我想减肥,减肥宝妈们救救救我吧?
哥哥姐姐们支只招怎么减肥有效啊?
谁有不节食就减肥的好方法?
谁有减肥的办法越来越胖了谁有减肥的...
谁能救救我,告诉我怎样减肥最有效?
我想减肥 要减肥 减肥 减肥...
谁能救救我的游泳圈身材?
谁有效果比较好的...
谁有减肥的办法?
同位语从句that可以省略吗
不相交的两条直线叫做平行线对吗
河北工业职业技术学院怎么样
上海应用技术大学是几本
560分理科上什么大学排行榜
出郭相扶将的将是什么意思
一氧化碳是酸性氧化物吗
细胞中的无机盐以什么形式存在
一本和二本的区别在哪里
初中没毕业能上高中吗
按摩法:①跪坐姿,双腿打开,臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外...
迟些低热量的零食~例如紫菜、鱿鱼丝这些~
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息